Nah disini saya akan kasih tau 10 Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Secara Alami , dijaman sekarang banyak produk yang menjual tambahan peninggi tubuh secara instan namun alangkah baiknya kalau anda mencoba cara yang alami karena cara memang sangat direkomendasikan oleh para dokter kesehatan , selain tidak ada efek apapun cara alami juga cukup mudah.
Cara Menambah Tinggi Badan
Renang
Olahraga satu ini mampu membuat tubuh anda menjadi tinggi , karena berenang membuat tubuh anda menjadi fleksibel dan ketika berada dalam air tubuh akan bereaksi memanjang karena kita mengayuh dalam air. Berenang telah banyak digunakan orang sebagai cara alami peninggi badan. Lakukan olahraga renang secara teratur dan dalam posisi standart renang yang benar , minimal 1 jam/hari.
Basket
Basket merupakan olahraga dengan melempar bola dengan tangan dan memasukannya pada gawang. Gawang pada basket ini terbilang cukup tinggi sehingga para playernya harus bekerja keras semoga mencetak gol lebih banyak. Dalam olahraga ini mampu membuat tubuh anda menjadi tinggi , karena permainan basket itu tidak gampang dan untuk memasukkan bola ke gawang nya pun sulit biasanya player melakukannya dengan melompat. Nah dalam lompatan ini mampu terjadi pertumbuhan tulang dalam tubuh anda.
Peregangan (Stretching)
Streching merupakan latihan fisik dimana cara melakukannya yaitu dengan meregangkan sekumpulan otot semoga menghasilkan otot yang fleksibel , elastic , dan tentunya nyaman. Biasanya stretching ini dilakukan sebelum dan sesudah olahraga. Stretching juga mampu dilakukan pada ketika anda bangkit tidur , caranya regangkan tubuh anda , lakukan setiap hari dan jangan lupa juga diimbangi dengan minum susu berkalsium tinggi yang baik untuk pertumbuhan tulang.
Bersepeda
Bersepeda tidak hanya melatih otot kaki , bersepeda juga dapat menjadi obat peninggi tubuh secara alami. Dengan mengayuh sepeda setiap hari di pagi hari dan sore akan membuat tulang kaki anda bertambah elastis , karena stimulasi yang disebabkan oleh otot kaki.
Lari
Melakukan olahraga lari di setiap hari pada pagi hari dan sore akan menambah tinggi badan anda secara alami , alasannya yaitu dengan berlari otot pada kaki kita akan berstimulasi dan otot kaki akan menjadi bertambah elastic dan pasti juga lama kelamaan tubuh anda akan bertambah tinggi.
Lompat
Ada banyak macam olahraga lompat , mampu dengan jarak jauh atau erat , kedua hal itu sama-sama dapat besar lengan berkuasa pada pertumbuhan tulang anda. Anda cukup berlatih olahraga ini dengan benar dan dibawah pengawasan guru professional.
Balet
Balet merupakan olahraga yang sama halnya dengan dance , menggerakkan ssetiap otot tubuh , tidak hanya kaki , namun tubuh , tangan , bahkan kepala juga harus mampu berlenggak lenggok elastis menyerupai karet. Karena olahraga ini dapat menarik otot-oto yang kaku pada tubuh sehingga balet atau dance ini mampu menambah tinggi badan anda.
Yoga
Melakukan yoga disetiap harinya mampu melenturkan otot-otot yang kaku , lakukan setiap hari semoga supaya tubuh anda fleksibel dan yang pasti yoga mampu membuat seluruh anggota badanmenjadi lebih sehat dan jauh dari stress.
Hindari contoh tidur yang salah
Jangan kaget ya , contoh tidur anda yang salah juga dapat menghipnotis tinggi tubuh anda , alasannya yaitu hal ini sering terjadi dan efeknya membuat otot anda kaku. Lakukan tidur dengan posisi yang benar dan jangan banyak posisi yang mampu membuat tubuh anda menjadi kaku ketika bangkit tidur.
Mengkonsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur berperan penting dalam menjaga tubuh tetap sehat. Untuk menerima tinggi tubuh yang maksimal anda harus rajin berolahraga dan makan makanan yang sehat , menyerupai buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan kalsium untuk pertumbuhan tulang anda.
Itulah 10 Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Secara Alami yang mampu saya bagikan pada anda , semoga berita ini bermanfaat. Baca juga Efek buruk dari minum kopi.
Add Your Comments